Regularna aktywność wzmacnia mięśnie i stawy, przez co zmniejsza ryzyko wystąpienia poważnych konsekwencji lżejszych urazów. Osoby dbające o właściwą masę ciała i uprawiające rekreacyjnie sport są bardziej sprawne i rzadziej ulegają złamaniom. Jak w każdym przypadku, rodzaj i intensywność ćwiczeń muszą być dostosowane do wieku i możliwości, gdyż nadmierny wysiłek może stać się wręcz przyczyną […]
