Proces rozbudowy masy mięśniowej, czy tylko redukcji tkanki tłuszczowej musi być wspomagany poprzez odżywki, dziś żaden sportowiec nie jest sobie w stanie wyobrazić braku tego elementu.

Dopalanie treningu różnego rodzaju suplementami, odżywkami pozytywnie wpływa na efekt końcowy taki jak rzeźba czy redukcja tkanki tłuszczowej, odżywki stanowią dziś nieodłączny element każdego treningu.

Sportowcy, kulturyści, zawodnicy wyczynowi, wszyscy oni stosują w swoim treningu suplementacje oraz różnego rodzaju odżywki ,ponieważ codzienna dieta nigdy nie będzie w stanie dostarczyć stu procent składników niezbędnych naszemu ciału

Ciało nasze każdego dnia wymaga do normalnego funkcjonowania prawie całej tablicy mendelejewa, skłądników niezbędnych życiu, odżywki, ich przyjmowanie stało się w dzisiejszych zagonionych czasach koniecznością, dziś odżywki biorą nie tylko wyczynowcy ale również zwykli ludzie którzy ze sportem wyczynowym dużo wspólnego nie mają.

Właściwa suplementacja jest kluczem do skuteczności Twoich treningów, suplementów podczas ćwiczeń spalaniu mogą ulegać Twoje własne tkanki mięśniowe, aby to zrekompensować powinieneś zażywać odżywki między innimi białko, ale nie tylko również spalacze tłuszczu które w pierwszym etapie wytwarzania energii sięgają po zmagazynowane pokłady energii a nie Twoje komórki mięśniowe

Podstawy perfekcyjnie wykonanego makijażu tylko w serwise Moda & Uroda - Szkoła Makijażu - Kształt Twarzy.

Charakterystyka twarzy okrągłej- twarz o takiej samej długości jak i szerokości o niskim czole,brodzie zaokraglonej. Doprowadzamy kształt do owalu dzięki ciemniejszemu podkładowi nakładamy go po obydwu, stronach czoła i brody. Róż nakładamy pod kości policzkowe.

Charakterystyka twarzy trójkątnej - twarz o waskim czole,waskiej brodzie o policzkach szerszych niż broda Aby złagodzić kontur rozjaśniamy kąciki czoła i obydwie strony brody. Róż nakładamy na kości policzkowe i rozprowadzamy w kierunku włosów.

Charakterystyka twarzy w kształcie serca - najszersza częścia twarzy jest czoło, podbródek zbyt długi. Ciemniejszy podkład nakładamy po obydwu stronach czoła, natomiast jaśniejszy wzdłuż lini szczęki. Róż na kości policzkowe rozprowadzajamy do środka ucha.

Charakterystyka twarzy podłużnej - twarz jest dłuższa niż szersza. Nakładamy ciemniejszy podkład na obydwie strony czoła i po obydwu stronach podbródka. Róż nakładamy na kości policzkowe i przeciągamy w kierunku ucha.

Więcej informacji znajdziesz w Szkole Makijażu serwisu MODA & URODA.

produkty do wykonania profesjonalnego makijażu znajdziesz wSklepie serwisu MODA & URODA
Podstawy perfekcyjnie wykonanego makijażu tylko w serwise Moda & Uroda - Szkoła Makijażu - USTA.

Psycholodzy stwierdzili, że kobiety o starannie pomalowanych ustach sprawiają wrażenie osób kompetentnych i pewnych siebie.

Żadna inna część ciała nie wysyła tak wyraznych sygnałów jak usta. Zmysłowe usta wabią i kuszą mężczyzn ale mogą również ostrzegać i zniechęcać. Również z koloru pomadki odczytuje się pewne cechy charakteru.I tak np:

• kobieta rozkoszująca się życiem używa pomadek w odcieniach CZERWIENI

• romantyczka pomadek w kolorach RÓŻOWEJ

• kobieta odważna stosuje odcienie POMARAŃCZOWO-CZERWONE

• kobieta sukcesu używa pomadek w kolorach - PERŁOWYCH

Wybór koloru pomadki nie powinien być wyłącznie uzależniony od aktualnych trendów w modzie należy go
zharmonizować z karnacją oraz ubiorem. W zimnym świetle (np.jarzeniówkowym) należy wystrzegać się kolorów w tonacji niebieskawej. Przy świetle ciepłym (np.światlo świec) wskazana jest ostrożność z tonacjami pomarańczowo-brązowymi.

Więcej informacji znajdziesz w Szkole Makijażu serwisu MODA & URODA.

produkty do wykonania profesjonalnego makijażu znajdziesz wSklepie serwisu MODA & URODA
Podstawy perfekcyjnie wykonanego makijażu tylko w serwise Moda & Uroda - Szkoła Makijażu - BRWI.

Przy owalnym kształcie twarzy brwi powinny być wygięte w łagodny łuk, wysoko uniesione,cieńsze na końcach.

Dla twarzy okrągłej brwi powinny być lekko uniesione w 2/3 długości co optycznie wydłuży oko.

Dla twarzy podłużnej najlepsze sa szerokie brwi (min.3 mm) wygięte w delikatny łuk.

Aby czoło twarzy trójkątnej rysowalo się węższe brwi powinny unosić się lekko ku górze przy końcach.

Więcej informacji znajdziesz w Szkole Makijażu serwisu MODA & URODA.

Podstawy perfekcyjnie wykonanego makijażu tylko w serwise Moda & Uroda - Szkoła Makijażu - Kształt Twarzy.

Charakterystyka twarzy okrągłej- twarz o takiej samej długości jak i szerokości o niskim czole,brodzie zaokraglonej. Doprowadzamy kształt do owalu dzięki ciemniejszemu podkładowi nakładamy go po obydwu, stronach czoła i brody. Róż nakładamy pod kości policzkowe.

Charakterystyka twarzy trójkątnej - twarz o waskim czole,waskiej brodzie o policzkach szerszych niż broda Aby złagodzić kontur rozjaśniamy kąciki czoła i obydwie strony brody. Róż nakładamy na kości policzkowe i rozprowadzamy w kierunku włosów.

Charakterystyka twarzy w kształcie serca - najszersza częścia twarzy jest czoło, podbródek zbyt długi. Ciemniejszy podkład nakładamy po obydwu stronach czoła, natomiast jaśniejszy wzdłuż lini szczęki. Róż na kości policzkowe rozprowadzajamy do środka ucha.

Charakterystyka twarzy podłużnej - twarz jest dłuższa niż szersza. Nakładamy ciemniejszy podkład na obydwie strony czoła i po obydwu stronach podbródka. Róż nakładamy na kości policzkowe i przeciągamy w kierunku ucha.

Więcej informacji znajdziesz w Wszystko co Cię gnębi czyli mankamenty urody tylko w serwise Moda & Uroda.

Wiele zaburzeń funkcjonowania organizmu ma wpływ na urodę.

*Podkrążone oczy.Przyczyny to zaburzenia krążenia, niskie ciśnienie krwi brak witamin, przemęczenie, bezsenność.Wskazówki:rano nanoś krem pod oczy,wieczorem kompres z naparu z kwiatu lipy,pokrojony, świeży ogórek nałożony na oczy wybiela, koi i pobudza krążenie,poranna gimnastyka,drenaż limfatyczny twarzy i ciała,ruch na świeżym powietrzu,odżywianie bogate w składniki mineralne i witaminy,przed zaśnięciem ćwiczenia relaksacyjne

Więcej informacji znajdziesz w Serwisie MODA & URODA.

Ważne miejsce w medycynie urody zajmuje chirurgia plastyczna estetyczna. Operacje plastyczne wykonywane ze wskazań estetycznych możemy podzielić na: 1)Operacje plastyczne mające na celu usunięcie lub poprawienie wad i niedoskonałości wrodzonych (np. kształt nosa, odstające uszy, brodawki i znamiona lub blizny) 2)Operacje plastyczne wykonywane w celu likwidowania skutków urazów (oparzenia, urazy mechaniczne) lub procesów fizjologicznych jak ciąża i otyłość (usuwanie nadmiaru tłuszczu lub skóry) 3) Operacje plastyczne czysto estetyczne (lifting, operacje piersi).

Poza tym co powyżej Medycyna Estetyczna zajmuje się procesem fizjologicznym nieakceptowanym przez większość pacjentów jakim jest proces starzenia się. Nacisk kładziony jest przede wszystkim na starzenie się skóry – jej wiotczenie, wysychanie i ścieńczenie, powstawanie zmarszczek. Lekarze Medycyny Estetycznej zajmują się profilaktyką procesu starzenia oraz leczeniem jego efektów. W tym celu wykorzystywane są specjalne zabiegi i preparaty opracowane dla tej specjalizacji.

Najczęściej wykorzystywane w gabinetach Medycyny Estetycznej są: 1)wstrzykiwanie Botoxu,
2)wypełnianie zmarszczek, 3)mezoterapia (igłowa i bezigłowa), 4)peelingi chemiczne,
5)mikrodermabrazja, 6)lipoliza, 7) masaże.

Najczęściej wykorzystywane w gabinetach Medycyny Estetycznej są: 1)wstrzykiwanie Botoxu,
2)wypełnianie zmarszczek, 3)mezoterapia (igłowa i bezigłowa), 4)peelingi chemiczne,
5)mikrodermabrazja, 6)lipoliza, 7) masaż

Medycyna Estetyczna nie zatrzyma procesu starzenia, ale na pewno go opóźni i pozwoli na zachowanie ładnego, estetycznego wyglądu przez długie lata(o ile pacjent zacznie korzystać z jej dobrodziejstw stosukowo wcześnie). Wizyta w gabinecie lekarza medycyny estetycznej działa skuteczniej niż fryzjer, kosmetyczka czy nowy ciuch. Tak więc pomimo cen warto z takich usług korzystać, bo jest to inwestycja w siebie, swój rozwój i karierę .

Medycyna estetyczna jest dziedziną medycyny zajmującą się wyglądem i samopoczuciem pacjenta.
Obszarem je działania są fizjologiczne procesy zachodzące w naszym organizmie. Zadanie lekarza medycyny estetycznej jest pomaganie pacjentom w akceptacji siebie.

Peeling są to zabiegi złuszczania medycznego polegajace na usunięciu zewnętrznych warstw naskórka a wraz z nimi zbędnych komórek i substancji za pomocą specjalnie dobranych substancji (np. kwas glikolowy, TCA - kwas trójchlorooctowy, kwas migdałowy, yellow peel). Powoduje to odpowiednią przebudowę głębiej położonych elementów skóry właściwej, dając efekt wygładzonej i bardziej sprężystej i rozjaśnionej skóry. Główne wskazania do wykonania tego rodzaju zabiegów to: starzenie sie skóry (słoneczne i fizjologiczne), redukcja drobnych zmarszczek, rozjaśnienie wygładzenie i dotlenienie skóry, odświeżenie, przebarwienia (posłoneczne, hormonalne, pozapalne, plamy barnikowe), powierzchniowe blizny zanikowe, rozstępy, trądzik w trakcie leczenia i likwidowanie jego pozostałości. Kompletna kuracja wymaga serii zabiegów (4-6) wykonywanych co 2-4 tygodnie. Większość z peeligów nie przeszkadza w codziennej aktywności zawodowej.

Lipoliza najczęściej wykonywana jest na okolicę: podbródka, brody, policzków, brzucha, ud oraz pośladków. Dzięki zastosowanej maści znieczulającej i używaniu bardzo cienkich igiel zabieg jest bardzo dobrze tolerowany przez pacjentów. U większości pacjentów wystarczą 2 zabiegi w okresie 2 tygodni jeden od drugiego. Po wykonaniu zabiegu można zaraz wrócić do pełnej aktywności. Przeciwwskazania do lipolizy to: ciąża, karmienie piersią, infekcje skóry w miejscach podawania, tarczyca, nadmierna otyłość, padaczka, alergia na jeden ze składników preparatu. Możliwe powikłania po zabiegu: zaczerwienienie skóry, obrzęk, drobne siniaki, uczucie dyskomfortu w miejscu podania, świąd.

Lipoliza to ultranowoczesna procedura medycyny estetycznej polegająca na wstrzykiwaniu w modelowane okolice ciała fosfatydylocholiny. Jest to naturalny składnik naszego organizmu-lecytyna, która otrzymywana jest z ziaren soi. Podawana w tkankę tłuszczową powoduje rozerwanie komórek tłuszczowych. Po wniknięciu do komórki wywołuje rozpad trójglicerydów. Nastepnie wraz z lipoproteinami jest transportowana do wątroby, gdzie następuje rozpad tłuszczu i wydalanie ich z organizmu. Największe efekty modelowania sylwetki osiągane są u pacjentów z nadmiernym nagromadzeniem tłuszczu, który w wyniku diety oraz ćwiczeń fizycznych niemożliwy jest do redukcji. U pacjentów z dużą otyłościa zabieg ten jest nieskuteczny.

Botox to preparat z oczyszczonej toksyny botulinowej stosowanej od wielu lat w medycynie, nie tylko estetycznej. Wstrzykuje się pod skórę w miejsca gdzie powstaja zmarszczki mimiczne, tj. na czole, między brwiami i wokół oczu gdzie tworzą się tzw. kurze łapki. Odpowiednio podany osłabia on mięśnie odpowiedzialne za marszczenie i fałdowanie się skóry (mięśnie mimiczne na górnej twarzy i mięśnie ruchu na szyji). Kuracji może się poddać każdy bez względu na wiek, ponieważ nie ma ona żadnych skutków ubocznych. BOtox nie tylko usuwa ale i zapobiega tworzeniu się zmarszczek mimicznych. Zabieg zajmuje 15min, w zależności od ilości leczonych miejsc.Jest on praktycznie bezbolesny - odczuwa sie tylko lekkie ukłucie bardzo cienką igłą. Zaraz po wizycie pacjent może powrócić do normalych zajęć. Efekt działania Botoxu utrzymuje się nawet do 6 miesięcy. Później można zaaplikować kolejne zastrzyki, ponieważ z czasem unieruchomione mięśnie zaczynaja powracać do swoich pierwotnych właściwości. Powtarzając zabieg nie dajemy im szansy na tworzenie nowych zmarszczek.

Depilacja laserowa jest jedynym znanym zabiegiem powodującym trwałe usuniecie owłosienia. Metoda polega na niszczeniu przy pomocy światła o określonej długości fali wybarwionego mieszka włosowego. Jest zabiegiem prawie bezbolesnym jednak stopień odczuwania bólu jest uzależniony od indywidualnej wrazliwości na ból. W przypadku wysokiej wrażliwości na ból zabieg wykonuje się po zastosowaniu maści znieczulajacej EMLA. Maść nakłada się na ok. 1-2 godz. przed zabiegiem, po czym dokładnie zmyć. Po kilku zabiegach osiąga się zwykle trwałą redukcję owłosienia rzędu 65-80% a pozostałe włoski są delikatniejsze i cieńsze. Z góry nie można określić ilości wymaganych zabiegów. Zwykle potrzeba 5-8 wizyt w gabinecie w odstępach 3-4 miesięcy, ale jest to sprawa indywidualna. Po każdym zabiegu przez jakiś czas w ogóle nie ma włosów bo wszyskie dojrzałe cebulki zostały zniszczone. Do zabiegu trzeba sie odpowiednio przygotować nie należy włosków wyrywać, ani depilować conajmniej 2 tygonie przed zabiegiem, ale dzień przed wizytą powiniśmy ogolić włosy z regionu z którego będziemy je usuwać. Na tydzień przed zabiegiem nie powiniśmy stosować peelingu. Głównym przeciwskazaniem do zabiegu jest świeża opalenizna. Natomiast ciąża jest przeciwwskazaniem zwłaszcza wykonania zabiegu depilacji bikini, także bielactwo, łuszczyca, zażywanie antybiotyków z grupy tetracyklin, stosowanie ziół dziurawca i nagietka oraz preparaty zawierające retinol. Czas trawnia zabiegu jest uzależniony od powierzchni jaka poddawana jest zabiegowi. Zabiegi wykonywane na twarzy trwają kilka minut, zaś większe powierzchnie jak np. łydki czy uda wymagaja więcej czasu. Po zabiegu zwykle wystepują niewielkie zaczerwienienie skóry, które może utrzymać się do kilku dni. Praktycznie każdy może się poddać zabiegowi. Polecamy również usuwanie blizn.