Każdy z nas miał, ma i pewnie nie raz jeszcze będzie miał w swoim życiu takie chwile, które często definiujemy mianem przysłowiowego ,,doła’’. Niepowodzenia w szkole, w pracy, sprzeczka ze znajomym, zawód miłosny, kłopoty finansowe, czy choćby ogólnie złe samopoczucie – wszystko to potrafi bardzo negatywnie odbić się na naszym nastroju i szeroko rozumianym humorze. W takich chwilach najczęściej chcemy być sami, by móc uporać się ze swymi myślami, by móc znaleźć jakieś sensowne rozwiązanie.
Gdy humor nie dopisuje, często także staramy sobie poprawić nastrój na różne sposoby – najpopularniejszym z nich jest niewątpliwie słuchanie muzyki. Taka metoda często wpływa pozytywnie na proces oswojenia się ze wspomnianym ,,dołem psychicznym’’ pozwala uspokoić skołatane nerwy i najogólniej mówiąc przyspiesza wyjście z emocjonalnego zastoju. Dlaczego tak się dzieje ? Nasz organizm w naturalny sposób reaguje na wszelkie emocje, których doświadczamy każdego dnia, a których nie jesteśmy w stanie kontrolować. Jeśli jesteśmy szczęśliwi czujemy to całym sobą, podobnie jest niestety gdy odczuwamy negatywne emocje – jak złość, smutek, żal, przygnębienie. Słuchanie muzyki kojarzy nam się z pozytywnym przeżyciem, dlatego pozwala wyciszyć stopniowo negatywne emocje zastępując je neutralnymi, a w konsekwencji – pozytywnymi. Zatem gdy dopadnie nas smutek – niezwłocznie należy zasięgnąć muzycznej dawki, jeśli nie mamy jej pod ręką wystarczy skorzystać np. z darmowej wyszukiwarki mp3